Hátt kreatínínmagn kemur venjulega fram vegna breytinga á nýrnastarfsemi (til dæmis vegna ofþornunar), aukinnar próteinneyslu eða kreatínuppbótar. Það getur einnig gerst við alvarlegri vandamál, eins og nýrnasýkingu, ketónblóðsýringu af völdum sykursýki eða háan blóðþrýsting, sem getur valdið einkennum eins og þreytu, ógleði og uppköstum. Kreatínín er efni sem framleitt er af vöðvum og skilst út um nýrun með þvagi. Þess vegna er hægt að meta kreatínínmagn með þvagsýni, sem og með blóðrannsókn. Eðlilegt kreatínínmagn í blóði er breytilegt eftir nokkrum þáttum, eins og kyni og viðmiðunarsviði rannsóknarstofu. Eðlilegt kreatínínmagn fyrir konur er 0,6 til 1,2 mg/dL og 0,7 til 1,3 mg/dL fyrir karla.

Orsakir hás kreatíníns

Kreatínín getur hækkað vegna margra aðstæðna, svo sem:

1. Of mikil hreyfing

Að æfa ákaflega og oft getur leitt til aukinnar kreatíníns í blóði. Þessi aukning er ekki tengd breytingum á nýrnastarfsemi, heldur er hún afleiðing af auknum vöðvamassa. Hvað á að gera : Kreatínín er efni sem er framleitt af vöðvum. Þegar hækkað kreatínínmagn tengist auknum vöðvamassa er meðferð ekki nauðsynleg.

2. Vökvaskortur

Ofþornun þéttir þvagið í nýrum, sem gerir það erfiðara að sía það. Þetta leiðir til aukningar á kreatíníni í líkamanum Hvað á að gera: Þú ættir að auka vatns- og teneyslu þína og passa að skipta neyslunni yfir daginn. Þú ættir líka að borða ferska ávexti og grænmeti, þar sem þau eru einnig rík af vatnsinnihaldi. Í sumum tilfellum gætir þú þurft að endurnýja salta, sem hægt er að gera með heimasaltlausn úr vatni, sykri og salti.

3. Aukin próteinneysla

Íþróttamenn eða fólk sem æfir oft er líklegra til að neyta meira magns af próteini, eins og kjöti, eggjum og fiski, til að bæta líkamlega frammistöðu sína. Þetta veldur því að vöðvarnir nota meira kreatínfosfat, sem er ensím sem framleiðir kreatínín sem lokaafurð, sem leiðir til aukins magns í blóði. Hvað á að gera: Þú ættir að hámarki að borða 1,2 g af próteini á hvert kíló líkamsþyngdar á dag. Sá sem er 60 kg ætti til dæmis að borða að hámarki 72 g af próteini á dag. Helst ættir þú að sjá skráðan næringarfræðing til að meta almenna heilsufar þitt og næringarþarfir, svo að hægt sé að gera persónulega mataráætlun. Lestu meira um próteinrík matvæli og hvernig á að fella þau inn í mataræðið á viðeigandi hátt.

4. Of mikið kreatín fæðubótarefni

Kreatín breytist í kreatínín í líkamanum og því getur inntaka of mikils kreatíns fæðubótarefna leitt til aukinnar kreatíníns í blóði. Hvað á að gera: Þér er ráðlagt að ræða við lækninn þinn eða næringarfræðing um ráðlagðan kreatínskammt sem þú ættir að bæta við. Skammtar eru mismunandi eftir heilsufarsmarkmiðum þínum.

5. Hár blóðþrýstingur

Hár blóðþrýstingur getur skaðað æðarnar, sem getur leitt til minnkaðrar blóðrásar. Þetta getur dregið úr getu nýrna til að sía blóðið, sem leiðir til hækkaðs kreatíníns í blóðinu. Skilja einkenni háþrýstings sem geta komið fram ef ekki er meðhöndlað. Hvað á að gera: Til að meðhöndla háan blóðþrýsting getur læknirinn ávísað lyfjum eins og þvagræsilyfjum eða æðavíkkandi lyfjum. Þú ættir líka að hreyfa þig reglulega og borða heilbrigt og hollt mataræði. Það eru líka heimilisúrræði fyrir háan blóðþrýsting sem þú getur notað til að bæta við hvaða læknismeðferð sem er ráðlögð.

6. Meðgöngueitrun

Meðgöngueitrun er fylgikvilli meðgöngu sem tengist sem breytist í æðum, minnkað blóðrás og hækkaður blóðþrýstingur. Það getur skaðað nýrun og valdið auknu kreatínínmagni, sem stofnar bæði móður og barni í hættu. Hvað á að gera: Þér er ráðlagt að drekka nóg af vökva og draga úr saltneyslu. Sumar konur gætu þurft innlögn á sjúkrahús til að fylgjast með og blóðþrýstingslyf í bláæð.

7. Nýrnasýkingar

Nýrnasýkingar geta stafað af bakteríum, veirum eða sveppum sem eru náttúrulega til staðar í þvagfærum. Hátt kreatínínmagn kemur almennt fram við langvarandi sýkingar, þegar meðferð skilar ekki árangri og örverur sitja eftir í nýrum og valda skemmdum. Lærðu meira um einkenni nýrna sem geta bent til vandamála. Hvað á að gera : Hægt er að meðhöndla nýrnasýkingar og tengd einkenni með lyfjum eins og verkjalyfjum, bólgueyðandi lyfjum og sýklalyfjum. Oft er mælt með trönuberjasafa meðan á meðferð stendur, því hann er ríkur af lífvirkum andoxunarefnum sem koma í veg fyrir uppsöfnun baktería í þvagfærum.

8. Sykursýki ketónblóðsýring

Sykursýkis ketónblóðsýring (DKA) kemur fram þegar blóðsykursgildi er hátt og ómeðhöndlað. Það getur leitt til fylgikvilla eins og breytingar á nýrnastarfsemi, sem leiðir til mikils kreatíníns. Hvað á að gera: Meðferð fer eftir einkennum sem koma fram. Læknirinn gæti ávísað insúlíni og mun líklega mæla með fitusnauðu mataræði með minnkaðri einföldum kolvetnum. Lestu meira um sykursýkismataræði sem mælt er með til að stjórna þessu ástandi.

9. Nýrnabilun

Nýrnabilun einkennist af breytingu á nýrnastarfsemi þar sem nýrun missa getu sína til að sía blóðið á skilvirkan hátt. Þetta getur leitt til uppsöfnunar kreatíníns í blóði. Nýrnabilun getur komið fram vegna skertrar blóðrásar (til dæmis vegna háþrýstings), ofþornunar, óhóflegrar fæðubótarefnanotkunar eða tíðrar lyfjanotkunar. Hvað á að gera: Til að meðhöndla nýrnabilun gæti læknirinn ávísað blóðþrýstingslækkandi lyfjum eins og fúrósemíði, spírínólaxtoni, minoxidili eða hýdralasíni. Meðan á meðferð stendur ætti sjúklingurinn einnig að velja mataræði sem er lítið í próteini, salti, fosfór og kalíum. Í lífshættulegum tilvikum getur skilun eða jafnvel nýrnaígræðsla verið nauðsynleg.

Algeng einkenni

Þegar kreatínínmagn er yfir eðlilegum gildum er hægt að upplifa einkenni eins og:

  • Þreyta
  • lystarleysi
  • Ógleði og uppköst
  • Andstuttur
  • Kláði
  • Bólga í fótlegg og handlegg

Þessi einkenni eru tíðari hjá fólki sem hefur mjög hátt kreatínínmagn, en þau geta verið til staðar hjá fólki með fjölskyldusögu um nýrnavandamál, hjá fólki yfir 50 og hjá þeim sem eru með langvarandi heilsufarsvandamál eins og sykursýki og háan blóðþrýsting.

Að staðfesta greiningu

Til að greina mikið kreatínín mun læknirinn fyrst meta einkennin og einkennin og meta almennt heilsufar þitt. Læknirinn mun panta blóðprufu til að kanna kreatínínmagn þitt. Mikið magn gæti hvatt lækninn til að panta einnig 24 tíma þvagpróf til að ákvarða hvort háa kreatínínið tengist nýrnasíuvandamálum. Eldri maður á hlaupabretti biður um að hlaupa Aukin vökvainntaka getur hjálpað til við að draga úr kreatínínmagni. Myndinneign :
Nastasic/E+/GettyImages Kreatínín er úrgangsefni sem myndast þegar kreatín – prótein sem finnst aðallega í vöðvum þínum – er brotið niður í líkamanum. Nýrun eru ábyrg fyrir því að útrýma meirihluta þessa úrgangsefnis, þannig að kreatínínmagn í blóði er oft notað sem vísbending um nýrnastarfsemi. Ef kreatínínmagnið þitt er of hátt þýðir það oft að nýrun þín virki ekki vel. Sjaldnar er hátt kreatínínmagn vegna annarra sjúkdóma, ákveðinna lyfja eða óhóflegrar inntöku ákveðinnar matvæla. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að bæta kreatínínmagnið þitt. Spyrðu lækninn þinn hvað hentar þér best.

Dragðu úr neyslu dýrapróteina

Matvæli sem innihalda mikið magn af dýrapróteinum, eins og rautt kjöt og alifugla, eru rík af kreatíni. Hiti í eldunarferlinu veldur því að kreatínið brotnar niður í kreatínín. Þegar þessi matvæli eru neytt frásogast kreatínínið úr meltingarveginum inn í líkamann og hækkar kreatínínmagnið. Að draga úr magni dýrapróteina í fæðunni getur verið ein leiðin til að bæta kreatínínið þitt.

Auktu vökvainntöku þína

Ofþornun getur aukið kreatínínmagn, svo að auka vökvainntöku mun hjálpa til við að forðast ofþornun og hugsanlega bæta kreatínínið þitt. Samkvæmt Mayo Clinic er að drekka átta 8-oz glös af vatni á hverjum degi sanngjarnt markmið sem hentar mörgum. En talaðu við lækninn þinn um hvaða tegund og magn vökva hentar þér best. Ef nýrun þín virka ekki vel eða ef þú ert með ákveðna aðra sjúkdóma gæti læknirinn haft sérstakar ráðleggingar.

Bættu heilsu þvagfæra

Sumir þvagfærasjúkdómar sem hægt er að meðhöndla – eins og nýrnasýkingar og stíflur í þvagfærum – geta hækkað kreatínínmagn með því að draga úr kreatínínflutningi í gegnum þvagið. Stíflur geta átt sér ýmsar orsakir, þar á meðal steina, æxli og stækkun blöðruhálskirtils. Meðhöndlun þessara sjúkdóma getur bætt kreatínínmagn þitt. Nýrnasýkingar eru meðhöndlaðar með sýklalyfjum til inntöku og stundum í bláæð. Stíflur í þvagfærum geta þurft sérstakar aðgerðir eða skurðaðgerð, allt eftir orsökinni.

Stjórnaðu blóðþrýstingi þínum og blóðsykri

Háþrýstingur – hár blóðþrýstingur – og sykursýki geta valdið nýrnasjúkdómum með því að skemma æðar sem leiða til og innan nýrna. Að stjórna blóðþrýstingi og blóðsykri getur hjálpað til við að bæta kreatínínmagnið eða að minnsta kosti koma í veg fyrir að það versni. Að fylgja hjartaheilbrigðu, natríumsnauðu mataræði og hreyfa sig mikið eru leiðir til að bæta blóðþrýstinginn. Hreyfing og breytingar á mataræði munu einnig hjálpa til við að stjórna blóðsykrinum þínum. Ef þú tekur einhver lyf við háþrýstingi eða sykursýki skaltu fylgja nákvæmlega öllum leiðbeiningum læknisins.

Spyrðu um lyfin þín

Fjöldi lyfja getur aukið kreatínínmagn þitt. Sumir bregðast við með því að valda raunverulegum nýrnaskemmdum. Aðrir trufla getu nýrna til að útrýma kreatíníni, en þeir skemma ekki nýrun. Enn önnur lyf trufla einfaldlega hvernig rannsóknarstofan mælir kreatínínmagn – þau hafa ekki áhrif á raunverulegt magn kreatíníns í líkamanum. Spyrðu lækninn hvort breyting á lyfjum gæti bætt kreatínínmagn þitt.

Varist kreatín fæðubótarefni

Eins og kreatínrík matvæli eru sum kreatínfæðubótarefni brotin niður í kreatínín í meltingarveginum. Kreatínínið frásogast síðan í líkamann og hækkar kreatínínmagnið. Samkvæmt höfundum greinar sem birt var í «The Netherlands Journal of Medicine» í febrúar 2011, virðist kreatínínmagn aðeins aukast með kreatín etýl ester gerð bætiefna. Metið af Mary D. Daley, MD