Ertu í erfiðleikum með markmiðasetningu eða veltir fyrir þér hvernig þú getur náð markmiðum þínum? Hvort sem þú hefur sett þér markmið eða nemendur hafa sett sér markmið er mikilvægt að fylgja þessum 10 skrefum til að ná markmiðunum. Oft höfum við miklar vonir og háleit markmið, sérstaklega í upphafi skólaárs eða nýtt ár. Síðan þegar við rekumst á eina litla högg á veginum gefumst við upp eða lækkum markið.
Ertu í erfiðleikum með markmiðasetningu eða veltir fyrir þér hvernig þú getur náð markmiðum þínum? Hvort sem þú hefur sett þér markmið eða nemendur hafa sett sér markmið er mikilvægt að fylgja þessum 10 skrefum til að ná markmiðunum.
Þú munt komast að því að þessi 10 skref geta átt við um allt sem þú hefur sett huga þinn til að ná hvort sem það eru fagleg, fræðileg, menntunarleg eða persónuleg markmið.

Hvernig á að ná markmiðum þínum með því að fylgja þessum 10 skrefum

  1. Grípa til aðgerða.
  2. Leggja hart að.
  3. Haltu áfram að æfa þig.
  4. Kannaðu aðra leið.
  5. Spyrðu einhvern hvernig á að gera það betur.
  6. Gera þitt besta.
  7. Lærðu hvernig aðrir hafa gert það.
  8. Byggðu á styrkleikum þínum.
  9. Skoðaðu og lagfærðu mistök.
  10. Ekki gefast upp.

Dæmi um að fylgja 10 skrefum til að ná markmiðum þínum

Við skulum láta eins og þú sért veikur og þreyttur á að koma með pappíra með þér heim í lok dags. Þú ákveður að setja þér þetta faglega markmið: “Ég mun skrá allar meðferðarlotur mínar strax eftir lotuna 100% tilvika fyrir júní 2019”.

  1.  Gríptu til aðgerða – skjalfestu eftir fyrstu lotuna þína.
  2. Reyndu vel – ekki koma með afsakanir.
  3. Haltu áfram að æfa þig – kannski missir þú af fundi en haltu áfram að æfa þig til að vera á toppnum með skjölin.
  4. Kannaðu aðra leið. – Ef þér finnst það of erfitt að gera, hvað gætirðu gert öðruvísi?
  5. Spyrðu einhvern hvernig á að gera það betur. – biðja vinnufélaga um tillögur.
  6. Gera þitt besta. – leggðu fram þitt besta.
  7. Lærðu hvernig aðrir hafa gert það. – ef vinnufélagar þínir geta ekki hjálpað skaltu kanna aðra valkosti með rannsóknum eða hópum á netinu.
  8. Byggðu á styrkleikum þínum. – ef eitthvað er að virka (þ.e. rödd í texta, gátlistar, sniðmát osfrv.) sjáðu hvað annað þú gætir skjalfest á þennan hátt.
  9. Skoðaðu og lagfærðu mistök. – athugaðu hvað er ekki að virka og lagaðu það.
  10. Ekki gefast upp. – Haltu áfram að reyna. Byrjaðu aftur á skrefi eitt ef þörf krefur þar til þú nærð markmiði þínu.

Fylgstu með framförum þínum sjálf

Það getur verið mjög gagnlegt að læra hvernig á að ná markmiðum þínum með því að fylgjast með eigin framförum. Þetta hvetur þig eða nemendur þína til að sjá að þú ert að gera breytingar. Þetta gerir þér kleift að taka eignarhald á markmiðum þínum og vonandi auka innra drifið þitt. Barnaskref breytast í stór skref og það getur verið gagnlegt að fylgjast með barnaskrefunum til að halda áfram að ná stóru skrefunum eða markmiðunum.
Hvetja nemendur til að fylgjast með eigin framförum með My Goal Tracker.
My Goal Tracker gagnasöfnun nemenda
My Goal Tracker er rafræn bók með gagnasöfnunareyðublöðum fyrir nemendur til að fylgjast með eigin framförum. Nemandinn getur fylgst með markmiðum sínum með tímanum með því að fylgjast með færni yfir daginn, vikuna, mánuðinn eða ársfjórðunginn. Þetta gerir nemandanum kleift að fá sjónræna mynd af framförum, hnignun eða viðhaldi mismunandi færni.
Innifalið í þessu niðurhali er eftirfarandi: sýnishorn af útfylltum eyðublöðum, verkefnablað til að setja markmið, verkefnablað um endurbætur, markmiðakort (fyrir tilraunir eða prósentu) og línurit til að fylla út fyrir daglega, vikulega, mánaðarlega eða ársfjórðungslega framvindu (fjöldi tilrauna af 10 , prósentu eða mínútur). Það er líka eitt autt eyðublað sem þú getur merkt ef þú fylgist með markmiðum á annan hátt. Fylltu út verkefnablaðið, prentaðu út nauðsynleg eyðublöð og settu í bindi. Nemandi getur síðan sett fram línurit í samræmi við það. Með því að láta nemendur rekja eigin markmið taka þeir eignarhald á framförum sínum. Það gerist ekki auðveldara en þetta að fylgjast með framförum. Finndu Meira út.

Sjálfsíhugun til að ná markmiðum þínum

Reyndu að nota sjálfsígrundun til að læra hvernig á að ná markmiðum þínum. Það getur hjálpað til við að ákvarða hvort það er mynstur sem þýðir að ákveðnar aðferðir virðast hjálpa meira en aðrar.
Með því að nota sjálfshugleiðingardagbók hjálpar þér að greina faglegan og persónulegan vöxt þinn. Með því að halda skrá yfir hugmyndir þínar, ástæður, aðgerðir, tækni og mat geturðu skipulagt framtíð þína og auðveldað jákvæða niðurstöðu.
Reflective Journaling fyrir meðferðaraðila, kennara, foreldra og nemendur stafrænt niðurhal inniheldur efni til að hjálpa þér að greina persónulegan og faglegan vöxt þinn. Með því að halda skrá yfir hugmyndir þínar, ástæður, aðgerðir, tækni og mat geturðu spilað fyrir framtíð þína og auðveldað jákvæða niðurstöðu.  
Hver sem er getur notið góðs af hugsandi dagbók. Fagfólk getur notað gagnrýna hugsun til að bæta ákvarðanatökuhæfileika sína. Foreldrar sem grunnkennarar barna geta hugleitt hvernig hægt er að efla sjálfstæði og vöxt hjá sjálfum sér og börnum sínum. Nemendur geta leyst verkefni til að bæta námsvöxt.

Lestu meira um markmiðasetningu og framleiðni

8 skref til framleiðni
Sjálfbæting til að hjálpa til við að ná markmiðum
Hvernig á að hámarka tíma sem varið er í markmiðsæfingu á meðferðartímum
Þátttökumarkmið og vinnublöð fyrir ungt fólk með fötlun
Að skrifa SMART markmið fyrir skólaundirstaða OT og PT
Ertu í erfiðleikum með markmiðasetningu eða veltir fyrir þér hvernig þú getur náð markmiðum þínum? Hvort sem þú hefur sett þér markmið eða nemendur hafa sett sér markmið er mikilvægt að fylgja þessum 10 skrefum til að ná markmiðunum.
Nancy Barile
Nancy Barile (@
nancybarile
), kennari með löggildingu landsstjórnar, hefur kennt ensku listir við Revere High School í Revere, Massachusetts, í 20 ár. Hún veitir Culture Club og Future Teachers Club ráðgjöf og er aðjunkt við Emmanuel College. A
CTQ Samstarf
meðlimur og bloggari, Nancy vann Kennedy Center/Stephen Sondheim Inspirational Teacher Award árið 2013 og situr í College Board New England Regional Council.
Við höfum öll heyrt skammstöfunina SMART fyrir markmiðasetningu. Þú gætir jafnvel hafa notað það með nemendum til að hjálpa þeim að búa til og ná eigin markmiðum.
En ég hef komist að því að árangursrík markmiðssetning þarf aðeins meira. Ég á nána vinkonu sem starfar í fyrirtækjaheiminum og ég leita oft til hennar til að fá ráðleggingar varðandi eigin ákvarðanatöku og markmiðasetningu. Hún hvatti mig til að búa til „aðgerðaáætlanir“ og „aðgerðaatriði“ fyrir hvert markmið sem ég vil ná.
Þessar aðferðir virkuðu vel fyrir mig, svo ég hef flutt þær yfir í kennslustofuna mína. Nú nota nemendur mínir þessi áþreifanlegu skref til að ná markmiðum sínum, gefa þeim von, kenna þeim þrautseigju og hjálpa þeim að æfa færni sem þeir geta notað í háskóla og í starfi.
Hér eru 10 ráð til að búa til aðgerðaáætlanir og aðgerðaatriði með nemendum.
1. Notaðu sögn-nafnorð uppbyggingu. Aðgerðaratriði verða að knýja nemandann til aðgerða – ekki einfaldlega vera hluti af „til að gera“ lista. Hvert aðgerðaatriði ætti að byrja á sögn: „Mæta í hvern tíma,“ „Farðu yfir glósur með námsfélaga fyrir aðalpróf,“ „Kláraðu heimavinnu á hverju kvöldi.
Almenn markmið eru mikilvæg en nemendur ættu einnig að einbeita sér að markmiðum sem eru sértæk fyrir bekkina. Þegar ég skila leiðréttum pappírum til nemenda minna, geri ég lista yfir þrjú aðgerðaatriði til úrbóta, svo sem: „Prófarkalestur til að ná yfirdrifnum setningum,“ „Látið fram bókmenntalegar sannanir til að styðja fullyrðingu þína,“ og „Bendi á víðtækari afleiðingar í niðurstaða þín.” Nemandi getur búið til svipuð aðgerðaratriði til að bæta í hvaða námsgrein sem er.
2. Skipuleggðu stefnumótandi og taktískt. Stefnumótandi hluti markmiðasetningar biður nemendur um að skipuleggja með heildarmyndina í huga: „Fáðu A í ensku,“ „Skrifaðu nákvæma rannsóknarskýrslu,“ „Ljúktu 26 klukkustundum af samfélagsþjónustu,“ „Gakktu til liðs við brautarteymið.
Taktíski hluti aðgerðaáætlunar biður nemendur um að skipta heildarmyndinni niður í smærri, framkvæmanleg þrep. Ef aðgerðaáætlun nemandans inniheldur „Fáðu A á ensku,“ þurfa aðgerðaatriði hans/hennar að innihalda skrefin til að ná því markmiði: „Lestu 10 blaðsíður á hverju kvöldi til að klára bókina mína á réttum tíma, „Skrifaðu athugasemd við hverja eintölu,“ „Mæta aukahjálparlotur.”
3. Viðurkenna hvenær hjálp er þörf. Stundum eru nemendur ekki færir um að ná markmiðum sínum án aðstoðar frá öðru fólki eða aðilum. Til dæmis, ef aðgerðaatriði nemanda er að vinna sér inn 700 í stærðfræði SAT, gæti hann eða hún þurft að fá kennara eða nota College Board’s My College Quick Start forritið til að ná því markmiði.
4. Stöðva og endurmeta. Um það bil einu sinni í mánuði, hætta og endurmeta aðgerðaáætlanir með nemendum. Stundum breytast aðstæður og breytur og þær breytingar geta haft áhrif á markmið nemenda. Láttu bæði þig og nemandann spyrja spurninga eins og: “Ertu enn á réttri leið?” “Hefur einhverjar breytur breyst sem hafa áhrif á áætlun þína?”
5. Farið reglulega yfir aðgerðaráætlanir. Það er líka mikilvægt fyrir nemendur að fylgjast reglulega með aðgerðaáætlunum sínum. Ég var vön að segja nemendum að hafa aðgerðaáætlanir sínar fyrir framan bindiskjölin svo þeir gætu séð þær og hugsað oft um þær. Nú hvet ég nemendur til að geyma áætlanir sínar í minnishlutanum á iPad eða snjallsímum þar sem hægt er að minna þá á þær oft.
6. Láttu tímalínu fylgja með. Sumar aðgerðaáætlanir og aðgerðaatriði kunna að vera í gangi en aðrar hafa sérstakar tímakröfur. Til dæmis, fyrir aldraða sem sækja um háskóla, eru aðgerðaratriði með fresti mikilvæg. Gakktu úr skugga um að nemendur hafi tímalínur þegar við á og hvettu þá til að samstilla þessar tímalínur við dagatöl sín til að ná sem bestum árangri.
7. Þekkja hindranir í vegi fyrir árangri. Það er lykilatriði að búa til aðgerðaatriði – en að finna hvað stendur í vegi fyrir velgengni nemenda er einnig mikilvægur hluti af þrautinni.
Nemandi getur sett fram markmið um að hækka einkunn úr D í B. Ef nemandinn ákveður að einkunnin sé lág vegna þess að hann eða hún er ekki að gera nóg heimavinnu, kafaðu dýpra til að finna út hvers vegna. Er það vegna þess að þeir eiga kærasta eða kærustu sem er að trufla þá? Eyðir nemandinn of miklum tíma á samfélagsmiðlum eða spilar tölvuleiki? Er það vegna þess að nemandinn þarf að sjá um yngri bræður eða systur eða vinna utan heimilis? Þegar nemendur hafa greint hindranir geturðu hjálpað þeim að ákvarða hvernig eigi að útrýma eða sniðganga vegatálma.
8. Hafa foreldra og fjölskyldur með. Að hafa aðgerðaáætlanir nemenda með sterkum aðgerðaatriðum getur hjálpað til við að vega upp á móti neikvæðum tilfinningum og kvíða sem foreldrafundir valda stundum (bæði foreldra og kennara). Með því að einbeita sér að aðgerðaáætlun gerir nemendum og foreldrum kleift að vinna aðgerðaatriði og stuðlar að sannri samvinnuanda. Það endurheimtir einnig kraft til nemandans, dregur úr gremju og gefur von.
9. Stefnt að framförum – ekki fullkomnun. Stundum tekur umbætur tíma. Nemendur geta hugsanlega ekki náð öllum aðgerðaatriðum í aðgerðaáætlunum sínum. Að stefna að framförum – frekar en að fullkomnun – mun leyfa nemendum að viðhalda yfirsýn, fagna árangri og halda áfram að halda áfram að ná markmiðum sínum.
10. Góða skemmtun! Ekki þurfa öll markmið að vera fræðileg. Nemendur geta búið til aðgerðaáætlanir fyrir slökun og skemmtun líka. Einn af nemendum mínum var með markmiðið „Lærðu að ganga á tungl“. Ég held að ég bæti því við framkvæmdaáætlunina mína fyrir árið 2015!
Að ná árangri í háskóla er frekar eins og að ná árangri í lífinu. Þetta snýst í raun miklu meira um þig en um háskóla. Svo mikilvægasti staðurinn til að byrja er að íhuga hvers vegna þú ert hér, hvað skiptir þig máli og hvað þú býst við að fá út úr því. Jafnvel þótt þú hafir þegar hugsað um þessar spurningar, þá er gott að staðfesta skuldbindingu þína við áætlun þína þegar við förum að íhuga hvað felst í því að vera háskólanemi. Við skulum kíkja á árangursríka markmið nemenda.
Hópur fólks situr á bekk nálægt trjám á daginn.Mynd af Naassom Azevedo á Unsplash
Nemendur sem hafa langtíma lífs- og starfsmarkmið líta á háskóla sem eitt skref í átt að því að ná markmiðum sínum. Þetta getur sett markmið og stefnu fyrir nemendur. Það getur aukið áhuga nemenda frá degi til dags og önn til önn vegna þess að þeir sjá að hver áfangi er hluti af stærri heild sem mun hjálpa þeim í framtíðinni. Þetta getur líka hjálpað til við þrautseigju, með því að halda áfram þegar hlutirnir eru erfiðir. Það verða áskoranir á háskólaferli þínum. Það geta verið tímar sem þér finnst gaman að gefast upp eða þér finnst bara ekki gaman að fara í kennslustund, lesa kennslubókina þína eða skrifa blaðið. Með þann tilgang getur það langtímamarkmið hjálpað þér að ákveða að fara framhjá þeirri áskorun og halda áfram. Þetta köllum við seiglu.
Markmið hjálpa þér að forgangsraða og halda áfram að vera áhugasamir og staðráðnir í að ná árangri í háskóla. Að setja sér langtímamarkmið leiðir venjulega til þess að setja sér miðlungs- og skammtímamarkmið. Þetta eru hagnýt markmið sem tengjast því að vera nemandi sem geta hjálpað þér að taka betri ákvarðanir þegar þú íhugar val þitt á því hvernig þú átt að eyða tíma þínum. Að setja forgangsröðun með styttri markmiðum getur hjálpað þér að sjá hvað þú þarft að gera næst. Að vinna í gegnum markmið getur hjálpað þér að finna meiri stjórn og getur dregið úr streitu.
Viðhorf er stærsti þátturinn sem ræður árangri í háskóla. Vinndu að því að vera jákvæður og umkringdu þig jákvæðu fólki og þú munt finna að þú ert hvattur til að framkvæma þær athafnir sem munu hjálpa þér að ná árangri á námskeiðunum þínum.

Markmið er niðurstaða sem við ætlum að ná að mestu leyti með eigin aðgerðum.

Hlutir sem við gerum geta fært okkur nær eða fjær þeirri niðurstöðu. Námið færir okkur nær árangri á erfiðu námskeiði á meðan að sofa í gegnum lokaprófið getur alveg komið í veg fyrir að því markmiði sé náð. Það er nokkuð augljóst í öfgafullu tilfelli, en samt ná margir háskólanemar ekki markmiði sínu um að útskrifast. Vandamálið getur verið skortur á skuldbindingu við markmiðið, en oft hafa nemendur misvísandi markmið. Ein leið til að koma í veg fyrir vandamál er að hugsa um öll þín markmið og forgangsröðun og læra aðferðir til að stjórna tíma þínum, námi og félagslífi til að ná sem bestum markmiðum þínum.

Þetta byrjar allt með því að setja sér markmið og hugsa um forgangsröðun.

Blátt merki á hvítum prentarapappír.Mynd af Estée Janssens á Unsplash
Þegar þú hugsar um eigin markmið skaltu hugsa um meira en bara að vera nemandi. Þú ert líka manneskja með einstaklingsbundnar þarfir og langanir, vonir og drauma, áætlanir og áætlanir. Langtímamarkmið þín innihalda líklega útskrift og feril en geta einnig falið í sér félagsleg tengsl við aðra, rómantískt samband, fjölskyldu, áhugamál eða aðrar athafnir, hvar og hvernig þú býrð, og svo framvegis. Á meðan þú ert nemandi ertu kannski ekki virkur að sækjast eftir öllum markmiðum þínum af sama ákefð, en þau eru áfram markmið og eru enn mikilvæg í lífi þínu.

Markmiðin eru líka mismunandi eftir tíma.

  • Skammtímamarkmið beinast að deginum í dag og næstu daga og kannski vikur.
  • Miðtímamarkmið fela í sér áætlanir fyrir þetta skólaár og þann tíma sem þú ætlar að vera áfram í háskóla.
  • Langtímamarkmið geta byrjað með því að útskrifast úr háskóla og allt sem þú vilt að gerist eftir það.

Oft eru langtímamarkmið þín (td hvers konar ferill þú vilt) að leiðarljósi miðtímamarkmiðum þínum (að fá rétta menntun fyrir þann feril), og skammtímamarkmið þín (eins og að standa sig vel í prófi) verða skref til að ná þeim stærri markmið. Að hugsa um markmiðin þín á þennan hátt hjálpar þér að átta þig á því hvernig jafnvel litlu hlutirnir sem þú gerir á hverjum degi geta haldið þér áfram í átt að mikilvægustu langtímamarkmiðunum þínum.

Skrifaðu út markmiðin þín.

Þú ættir bókstaflega að skrifa þau niður, því sú athöfn að finna bestu orðin til að lýsa markmiðum þínum hjálpar þér að hugsa skýrari um þau.
Fylgdu þessum leiðbeiningum:

  • Markmið ættu að vera raunhæf. Það er gott að dreyma og ögra sjálfum sér, en markmið þín ættu að tengjast persónulegum styrkleikum þínum og hæfileikum.
  • Markmið ættu að vera ákveðin. Ekki skrifa: „Ég mun verða frábær tónlistarmaður;“ í staðinn, skrifaðu: “Ég mun klára tónlistarnámið mitt og verða ráðinn í sinfóníuhljómsveit.”
  • Markmið ættu að hafa tímaramma. Þú munt ekki finna fyrir miklum áhuga ef markmið þitt er óljóst “að klára háskóla einhvern daginn.” Ef þú ert raunsær og sérstakur í markmiðum þínum ættirðu líka að geta sett fram tímaramma til að ná markmiðinu.
  • Þú ættir virkilega að vilja ná markmiðinu. Við erum reiðubúin að leggja hart að okkur til að ná markmiðum sem okkur þykir mjög vænt um, en við erum líklegri til að gefast upp þegar við lendum í hindrunum ef við finnum ekki fyrir markmiði. Ef þú ert að gera eitthvað bara vegna þess að foreldrar þínir eða einhver annar vill að þú geri það, þá er það ekki þitt eigið persónulega markmið – og þú gætir þurft að hugsa meira um líf þitt.

Allt sem fólk gerir og hvernig það gerir það byrjar á viðhorfi.

Þrír menn hoppa á jörðu nálægt berum trjám á daginn.Mynd eftir Zachary Nelson á Unsplash
Einn nemandi stendur upp með vekjaraklukkuna og undirbýr daginn glaður, ætlar að læra í nokkra klukkutíma á milli kennslustunda, fara að skokka seinna og hitta vin í kvöldmat.
Annar nemandi sefur yfir sig eftir að hafa djammað of seint í gærkvöldi, ákveður að sleppa fyrsta tímanum sínum, kemst einhvern veginn í gegnum síðari kennslustundir drifinn af skyndibita- og orkudrykkjum á meðan hann óttast prófið á morgun og tekur strax undir tillögu vinar um að fara út í kvöld í stað þess að læra.
Báðir nemendur gætu haft eins aðstæður, kennslustundir, fjármál og fræðilegan undirbúning. Það gæti bara verið einn marktækur munur – en það er sá sem skiptir máli.

Hér eru nokkur einkenni sem tengjast jákvæðu viðhorfi:

  • Áhugi fyrir og ánægju af daglegum athöfnum
  • Að taka ábyrgð á gjörðum sínum og líða vel með árangur
  • Almennt hressandi skap og jákvæðar tilfinningar, glaðværð með öðrum og ánægja með sjálfan sig
  • Hvatning til að vinna verkið
  • Sveigjanleiki til að gera breytingar þegar þörf krefur
  • Hæfni til að nýta tímann á áhrifaríkan hátt

Og hér eru nokkur einkenni sem tengjast neikvæðu viðhorfi:

  • Oft kvartað
  • Að kenna öðrum um allt sem fer úrskeiðis
  • Upplifir oft neikvæðar tilfinningar: reiði, gremju, gremju
  • Skortur á hvatningu til vinnu eða náms
  • Hikandi við að breyta eða leita umbóta
  • Óframkvæmanleg tímanotkun, frestun

Allt í lagi, þú hefur jákvætt viðhorf. En þú átt fullt af lestri fyrir kennsluna í kvöld, próf á morgun og blað sem á að skila daginn eftir. Kannski leiðist þér eitthvað af lestrarverkefnum þínum. Kannski viltu frekar spila tölvuleik. Ó — hvað núna?
Viðhorf getur breyst á næstum hvaða augnabliki sem er. Eina mínútu ertu ákafur að byrja á bekkjarverkefni, og svo kíkir kannski vinur við og allt í einu langar þig að loka bókunum og slaka á í smá stund, hanga með vinum.
Eitt af því sem einkennir farsælt fólk er að sætta sig við að lífið sé fullt af truflunum og breytingum – og skipuleggja fyrir það. Að vera einbeittur þýðir ekki að þú verðir leiðinleg manneskja sem gerir ekkert annað en að fara í tíma og læra allan tímann. Þú þarft bara að gera áætlun.

Skipuleggðu fram í tímann

Að skipuleggja fram í tímann er besta leiðin til að halda einbeitingu og hvetja til að ná markmiðum þínum. Ekki bíða þangað til kvöldið fyrir próf. Ef þú veist að þú ert með stórt próf eftir fimm daga skaltu byrja á því að fara yfir efnið og ákveða hversu marga tíma af námi þú þarft. Skipuleggðu síðan þá tíma sem dreifast á næstu daga – á tímum þegar þú ert hvað vakandi og minnst líklegur til að vera annars hugar. Gefðu þér tíma til annarra athafna líka, til að verðlauna sjálfan þig fyrir árangursríkt nám. Svo þegar prófið kemur ertu afslappaður, kann efnið, er í góðu skapi og sjálfsöruggur og stendur þig vel. Skipulag snýst að mestu um að stjórna tíma þínum vel, það er meira um þetta efni í kaflanum Árangursríkir nemendur ná því saman .

Hér eru nokkur önnur ráð til að halda einbeitingu og áhuga:

  • Ef þú ert ekki áhugasamur skaltu hugsa um árangur markmiða þinna, ekki bara markmiðin sjálf. Ef bara að hugsa um að klára háskóla hljómar ekki svo spennandi, hugsaðu þá í staðinn um frábæra, hálaunaferilinn sem kemur á eftir og það sem þú getur gert með þessum tekjum.
    Veldu áherslu á að klappa konu.Mynd eftir rawpixel frá Pixabay
  • Mundu eftir árangri þínum, jafnvel litlum árangri. Þegar þú byrjar á verkefni eða nálgast nám fyrir próf skaltu hugsa um fyrri árangur þinn í öðru verkefni eða prófi. Mundu hversu gott það er að ná árangri. Veistu að þú getur náð árangri aftur.
  • Gerðu mikilvægu hlutina fyrst. Vertu einbeittur, áhugasamur og einbeittu þér að því sem skiptir mestu máli. Þú ert að fara að setjast niður til að lesa kafla í bók sem þú hefur ekki mikið gaman af og tekur allt í einu eftir fötum sem hrúgast upp á stól. „Ég ætti virkilega að þrífa þennan stað,“ hugsarðu. „Og ég ætti að láta þvo þvottinn minn áður en ég verð uppiskroppa með hluti til að klæðast. Ekki reyna að blekkja sjálfan þig til að finnast þú vera að afreka eitthvað með því að þvo þvott frekar en að læra. Haltu þér einbeittri!
  • Ef þú getur bara ekki einbeitt þér að því sem þú ættir að gera vegna þess að verkefnið virðist of stórt og ógnvekjandi skaltu brjóta verkefnið niður í smærri, viðráðanlega hluti. Ekki byrja að hugsa: “Ég þarf að læra næstu fjóra tímana,” heldur hugsaðu: “Ég mun eyða næstu þrjátíu mínútum í að fara í gegnum bekkjarglósurnar mínar frá síðustu þremur vikum og finna út hvaða efni ég þarf að eyða meira. tími á.” Það er miklu auðveldara að halda einbeitingu þegar þú sest niður í þrjátíu mínútur í senn.
  • Herma eftir farsælu fólki. Virðist vinur alltaf vera færari um að halda sig við nám eða vinnu þar til hann klárar það? Hvað eru þeir að gera sem þú ert ekki? Við lærum öll af því að fylgjast með öðrum og við getum flýtt fyrir því ferli með því að nota vísvitandi sömu aðferðir og við sjáum vinna með öðrum. Sjáðu fyrir þér að læra á sama hátt og fá sömu háu einkunnina á prófinu eða blaðinu.
  • Skildu þig frá misheppnuðu fólki. Þetta er bakhliðin á því að líkja eftir farsælu fólki. Ef herbergisfélagi eða vinur er alltaf að fresta hlutum fram á síðustu stundu eða er annars hugar með önnur áhugamál og athafnir, segðu sjálfum þér hversu ólíkur þú ert. Þegar þú heyrir aðra nemendur kvarta yfir því hversu erfiður bekkurinn er eða stæra sig af því að læra ekki eða mæta ekki, sjáðu fyrir þér að þú sért alls ekki eins og þeir.
  • Verðlaunaðu sjálfan þig þegar þú lýkur mikilvægu verkefni – en aðeins þegar þú ert búinn. Sumt fólk virðist aðeins geta haldið einbeitingu þegar verðlaun bíða.

Hugsun um markmiðin kemur þér af stað, en það er líka mikilvægt að hugsa um forgangsröðun. Við notum oft orðið „forgangsröðun“ til að vísa til þess hversu mikilvægt eitthvað er fyrir okkur. Við gætum haldið að þetta sé mjög mikilvægt markmið og það er minna mikilvægt.
Prófaðu þessa tilraun: farðu aftur í markmiðin sem þú skrifaðir og athugaðu hvort þú getur raðað hverju markmiði sem a

  1. Forgangsverkefni
  2. Miðlæg forgangur
  3. Lægsti forgangur

Það hljómar auðvelt, en finnst þér virkilega þægilegt að gera það? Kannski gafstu forgang 1 til að standast námskeiðin þín og forgang 3 til að spila á gítarinn þinn. Svo hvað þýðir það – að þú spilar aldrei aftur á gítar, eða að minnsta kosti ekki meðan þú ert í háskóla? Alltaf þegar þú hefur klukkutíma lausan milli kennslu og vinnu þarftu að læra því það er ofar í forgangi? Hvað með öll önnur markmið þín – þarftu að hunsa allt sem er ekki forgangsverkefni 1? Og hvað gerist þegar þú þarft að velja á milli mismunandi markmiða sem eru bæði númer 1 forgangsverkefni?
Einstaklingur með hvítt og silfurlitað vasaúr.Mynd af Veri Ivanova á Unsplash
Í raun og veru virkar forgangsröðun ekki alveg þannig. Það er ekki skynsamlegt að reyna að raða mörkum sem alltaf meira eða minna máli. Spurningin um forgang er í raun spurning um hvað er mikilvægara á ákveðnum tíma. Það er mikilvægt að standa sig vel í tímum en það er líka mikilvægt að eiga félagslíf og njóta frís frá námi. Þú ættir ekki að þurfa að velja á milli tveggja – nema á hverjum tíma.
Forgangsröðun felur alltaf í sér tíma: hvað er mikilvægast að gera núna. Eins og við munum sjá síðar er tímastjórnun að mestu leyti leið til að stilla saman forgangsröðun svo þú getir náð öllum markmiðum þínum.
Þegar þú stjórnar tíma þínum vel þarftu ekki að hunsa sum markmið algjörlega til að ná öðrum markmiðum. Með öðrum orðum, þú þarft ekki að gefa upp líf þitt þegar þú skráir þig í háskóla – en þú gætir þurft að vinna að því að stjórna lífi þínu á skilvirkari hátt. En tímastjórnun virkar aðeins þegar þú ert staðráðinn í að ná markmiðum þínum. Viðhorf og hvatning skipta miklu máli. Ef þú hefur ekki enn þróað með þér viðhorf til að ná árangri, mun öll tímastjórnunarfærni í heiminum ekki halda þér einbeittum og áhugasamum um að ná árangri.

  • Að hafa langtímamarkmið (háskólapróf) leiða til þess að setja miðtímamarkmið (eftir önn) sem hægt er að skipta niður í skammtímamarkmið (klára verkefni).
  • Að skrifa upp markmiðin þín hjálpar þér að hugsa skýrari um hvað þú vilt ná.
  • Að hafa eldmóð fyrir daglegu lífi, axla ábyrgð, vera áhugasamur og sveigjanlegur og nýta tímann á áhrifaríkan hátt eru merki um jákvætt viðhorf.
  • Að skipuleggja fram í tímann er besta leiðin til að halda einbeitingu og hvetja til að ná markmiðum þínum.
  • Þegar þú ákveður hvað þú átt að gera við tímann þinn er góð leið til að taka ákvörðun um hvað þú átt að gera næst.
  • Markmið hjálpa þér að forgangsraða og vera staðráðinn í að ná árangri í háskóla.

Sem kennarar miðast viðleitni okkar við að hjálpa öðrum að vaxa og þroskast. Þetta þýðir að við höfum metnaðarfull markmið fyrir nemendur okkar, samstarfsmenn og samfélög. Þó að við höfum oft beinari stjórn á því að ná framförum á persónulegum markmiðum okkar, er það að hjálpa öðrum að ná metnaðarfullum markmiðum oft hluti af því sem gerir upplifun okkar sem kennara og leiðtoga áhrifaríka og þroskandi.
Þó okkur dreymir stórt fyrir aðra þýðir það ekki að þessir draumar verði að veruleika. Metnaðarfull markmið krefjast stefnumarkandi áætlana. Þegar starf okkar miðast við þróun annarra, getum við fallið í þá gryfju að hafa of þröngt að leiðarljósi okkar eigin gilda og sjónarmið, og þar af leiðandi mistekst að viðurkenna og heiðra einmitt fólkið sem við erum að reyna að þjóna.
WOOP ramminn – ósk, niðurstaða, hindrun, áætlun – er sálfræðilega byggð stefna til að setja og vinna að markmiðum. Innblásin af þessari stefnu sem og stöðugum umbótaferlum og mikilvægum sjónarhornum, leggjum við til fimm þrepa ferli til að sýna hvernig kennarar og leiðtogar geta breytt markmiðum sínum í aðgerð, um leið og þeir hugsa markvissari og gagnrýnnara um ákvarðanir í leiðinni.

Skref 1: Settu markmiðið

Kennarar setja stöðugt mismunandi gerðir af markmiðum fyrir nemendur, samstarfsmenn og samfélög, þar á meðal fræðileg og félagsleg og tilfinningaleg markmið fyrir nemendur eða fagleg markmið fyrir samstarfsmenn. Sem kennarar gætum við til dæmis haft það markmið að nemendur byggi upp hugarfar sitt og færni í samvinnu. Sem leiðtogar gætum við stefnt að því að rækta með okkur meiri samvinnumenningu meðal kennara okkar.
Þegar þú setur þér markmið er mikilvægt að huga að „af hverju“ á bak við það. Hvers vegna er samvinna mikilvægt? Hverra sjónarhorn og forgangsröðun endurspeglar þetta markmið og hvers lítur það framhjá? Enginn kann að meta að það sé þröngvað upp á sig markmið. Okkur finnst við virt og sjá þegar við finnum fyrir eignarhaldi yfir markmiðum sem og ferlinu sem þau voru sett á. Þess vegna getum við sem kennarar og leiðtogar unnið að því að búa til markmið með þeim sem þau hafa bein áhrif á.

Skref 2: Sjáðu útkomuna

Þó að markmið okkar geti byrjað breitt er mikilvægt að verða nákvæmari að lokum. Sjáðu fyrir þér hvernig markmiðinu á að ná. Hvað sérðu og heyrir? Ef ég snúum aftur að dæminu í skrefi 1, hvernig lítur og hljómar það fyrir nemendur að vinna saman eða fyrir kennara að tileinka sér samvinnumenningu?
Það er líka mikilvægt að kanna hvaðan framtíðarsýn okkar um árangur kemur. Hugleiddu til dæmis hvernig þín eigin sjálfsmynd, bakgrunnur og reynsla mótar hvernig þú hugsar um samvinnu. Fyrir suma gæti samvinna litið út eins og skilvirk úthlutun verkefna þar sem hver nemandi ber sitt vægi. Fyrir aðra gæti það snúist meira um að trufla ójöfnuð þátttökumynstur með því að skapa tækifæri fyrir alla til að leggja sitt af mörkum til einstakra sjónarhorna og reynslu í því skyni að skapa nýjar hugmyndir og innsýn. Að taka þátt í skýrum umræðum við nemendur og samstarfsmenn hjálpar til við að byggja upp sameiginlega sýn.

Skref 3: Þekkja árangur og hindranir

Til að gera sýn þína að veruleika, byrjaðu á því að leita að ljósu punktunum. Að viðurkenna núverandi árangur heiðrar ekki aðeins viðleitni og framfarir sem þegar hafa verið gerðar heldur eykur einnig hvatningu og traust á getu okkar til að ná markmiðum. Spyrðu sjálfan þig: Hvaða nemenda- eða kennarahópar eru farsælir að sigla áskoranir samstarfsins og hvað hefur sérstaklega hjálpað þeim að gera það?
Næst skaltu finna hindranirnar. Þeir gætu verið persónulegir eða mannlegir, svo sem taugaveiklun við að deila skoðunum í hópum, og einnig skipulagsleg, eins og líkamlegar eða tæknilegar takmarkanir sem gera fólki erfitt fyrir að finna tíma og pláss til að vinna saman. Vertu viss um að spyrja aðra hvaða hindranir þeir eru að sjá og upplifa líka. Mismunandi fólk er líklegt til að hafa mismunandi hugmyndir um hvað er raunverulega að koma í veg fyrir.
Íhugaðu hvernig þú sjálfur – sem kennari og leiðtogi – gæti verið bæði stuðningur og hindrun í átt að markmiðinu. Þú gætir til dæmis áttað þig á því að þín eigin óþægindi með óvissu og að gefa nemendum val leiðir þig oft til að hanna kennarastýrða frekar en nemendamiðaða, samvinnuverkefni. Þó að það geti þurft hugrekki til að kanna hvernig þú gætir verið hindrun, er það mikilvægt skref ef þér er alvara í að hjálpa til við að auðvelda raunverulegar breytingar.

Skref 4: Búðu til áætlun

Árangursríkar áætlanir fela í sér aðferðir til að byggja á núverandi árangri sem og að takast á við hindranir sem koma í veg fyrir.
Til að byggja á árangri skaltu íhuga aðstæðurnar sem studdu þá og hvernig þú getur endurtekið eða skalað þessa þætti. Til dæmis, fyrir tiltekið kennarateymi sem hefur ríka sögu af virku og sanngjörnu samstarfi, kanna leiðir til að endurskapa þær aðstæður sem gerðu það mögulegt. Þú gætir uppgötvað að þessir kennarar deila sameiginlegu skipulagstímabili, hafa fengið tækifæri til að byggja upp traust og tengsl með tímanum eða hafa kennslustofur sem eru líkamlega nálægt hvort öðru.
Á sama tíma skaltu íhuga hvernig eigi að bregðast við hindrunum á áhrifaríkan hátt. Þú gætir til dæmis uppgötvað að skynjun nemenda þinna á hver öðrum – hverjir eru „snjallir“ og hverjir eru „leiðtogar“ – koma í veg fyrir skilvirkt samstarf og sanngjarna þátttöku. Til að bregðast við þessum hindrunum geturðu búið til áætlun til að hanna hóphæf verkefni sem veita nemendum marga aðgangsstaði til að læra og innleiða stöðuinngrip til að trufla stöðustigveldi í kennslustofunni þinni.

Skref 5: Safnaðu gögnum, endurspeglaðu og reyndu aftur

Áætlun þín er eins og tilgáta; það er besta ágiskun þín um hvað mun koma þér og öðrum nær settu markmiði. Þegar þú framkvæmir áætlun þína skaltu meðhöndla hana eins og tilraun. Hvernig byrja hlutirnir að þróast? Hugsaðu um gögn sem þú getur safnað á leiðinni til að klára athuganir þínar og athuga þína eigin skynjun á því sem er að gerast. Til dæmis gætirðu búið til könnun þar sem nemendur þínir eða kennarar eru spurðir hversu árangursríkt þeim finnist teymi þeirra vinna saman og hversu virt þeir upplifa sig af jafnöldrum sínum.
Með gögnin í höndunum, gefðu þér tíma til að ígrunda það sem þú hefur lært. Hvað virkaði vel og hvar féll áætlun þín? Stilltu áætlun þína út frá því sem þú hefur lært og reyndu aftur.
Þó að þessi skref séu sett upp á línulegan hátt, er líklegt að þú hoppar fram og til baka í gegnum þetta ferli þegar þú skýrir eða endurskilgreinir markmið þitt, færð fleiri sjónarhorn frá þeim sem upplifa árangur eða áskoranir og prófa mismunandi áætlanir.