Einn af fjölhæfustu, afkastamestu olíunum fyrir andlit þitt, líkama og hár er að finna beint í búrinu þínu. Og nei, í þetta skiptið erum við ekki að tala um kókosolíu – við erum að tala um sæta möndluolíu.
„Möndluolía er fjölþættur sem sléttir og róar húð eins og engin önnur,“ segir Donna Fuller, vörumerkjastjóri InstaNatural, húðvörulínu sem inniheldur náttúruleg og lífræn hráefni. Hún hefur hærra innihald af fitusýrum en nokkur önnur olía og hún er rík af A-, B1-, B2-, B6- og E-vítamínum, auk sinkis, magnesíums og kalsíums, svo hún er rakagefandi orkuver. Á sama tíma er það ótrúlega létt og fitulaust, og «það er líka sigurvegari fyrir unglingabólur, viðkvæma húð vegna þess að það mun ekki loka svitahola,» Fuller bætir við. (Lærðu um nýjustu rannsóknir sem verja, koma í veg fyrir og gera við húðskemmdir í The New Natural .)
Hvort sem þú velur vöru sem inniheldur möndluolíu – gott veðmál ef þú ert með önnur vandamál sem þú vilt taka á, eins og litarefni eða hrukkum – eða berðu hana beint upp (veldu hráa, kaldpressaða, lífræna), náttúrulega, létta mýkingarefni er stútfullt af ávinningi fyrir fegurðarrútínuna þína. Hér eru níu þeirra.
Það er and-öldrun. 

Alain SHRODER/getty myndir
Það er ástæða fyrir því að möndluolía er að birtast í hágæða öldrunarvörnum, eins og Le Mieux Brightening Serum, Kat Burki Hibiscus andoxunarefni andlitsmaska ​​og Shea Terra Organics Argan Beauty Milk. „Það eru nokkrar vísbendingar um að sæt möndluolía hjálpi til við að draga úr fínum línum og öldrunarmerkjum í sólskemmdri húð,“ útskýrir Jeffrey James, hjá Jeffrey James Botanicals. Rannsókn frá 2010 bendir til þess að möndluolía hafi andoxunarefni, bólgueyðandi, ónæmisbætandi og ör-minnkandi eiginleika. Til að nota olíuna sóló skaltu þrýsta nokkrum dropum á milli lófa þinna og nudda því varlega inn í hreina húð. Prófaðu InstaNatural vottaða lífræna möndluolíu.

Meira frá forvörnum


Það mun fylla húðina með raka.
Möndluolía læsir raka og kemur í veg fyrir þurra, bólgu og kláða í húð. „Vegna þess að fitan í möndluolíu er að mestu einómettuð, þá gleypir húðin hana fljótt og heldur þeim raka,“ segir James. Þú getur fundið möndluolíu í Laura Mercier Almond Coconut Milk Soufflé Body Crème, Too Cool for School Egg Mellow Body Butter og Burt’s Bees Mama Bee Nourishing Body Oil, en ekki hika við að sleikja upp með hreinni möndluolíu, helst eftir sturtu þegar húð er nývökvaður.
MEIRA:  10 ótrúleg fegurðarbrellur með kókosolíu
Það mun leyna dökkum hringjum.
E-vítamín og omega-6 fitusýrur eru töfraefnin hér. “Möndluolía dregur úr ofþornun sem getur gert dökka hringi meira áberandi,” segir Fuller. Bankaðu tvo eða þrjá dropa af möndluolíu (eða vöru eins og Boots Botanics Organic Hydrating Eye Cream) í kringum augnsvæðið mjög létt, án þess að nudda, rétt fyrir svefn. Ekki fá olíuna beint í augun.
Það mun hreinsa upp unglingabólur. 
Við höfum náð langt síðan olía var engin notkun fyrir feita húð. „Reyndar er notkun olíu á feita húð mikilvæg leið til að takast á við vandamálið af offramleiðslu olíu,“ segir Brenda Brock, stofnandi Farmaesthetics, náttúrulyfjahúðvörufyrirtækis. „Gamla leiðin til að bregðast við þessu ástandi var að fjarlægja olíu eða þurrka húðina með astringent, alkóhóllíkum vörum, en það fjarlægði aðeins staðbundnar olíur og hrundi af stað meiri olíuframleiðslu.“ Möndluolía hjálpar til við að opna og hreinsa út svitaholur og hefur jafnvel verið sýnt fram á að hún leysir upp umfram fitu, olíuna sem húðin okkar framleiðir náttúrulega sem getur valdið unglingabólum. Berið sparlega á á kvöldin eftir hreinsun.
Það mun róa útbrot. 
Sinkið í möndluolíu gerir það tilvalið til að róa húðútbrot, þar á meðal psoriasis og exem, að sögn Fuller. „Líkaminn okkar treystir á sink til að flýta fyrir viðgerðartíma,“ segir hún. Ef þú ert með kláða í húð mælir hún með því að liggja í bleyti í baði með möndluolíu: Bætið ¼ bolla af sætum möndluolíu (eða vöru eins og ESPA Soothing Bath Oil) í heitt baðvatn og látið liggja í bleyti í 20 til 30 mínútur.
MEIRA: 10 hlutir sem þú getur gert með Aloe Vera
Það mun útrýma flasa. 

larsz/shutterstock
Við hugsum venjulega ekki um hársvörðinn okkar fyrr en hann byrjar að klæja og losa þurrar flögur og þá hlaupum við í Head & Shoulders sjampóið. „Mundu að hársvörðurinn er líka húð og hún elskar að fá næringu,“ segir James. Til að koma í veg fyrir eða meðhöndla flasa mælir hann með því að bera nokkra dropa af sætum möndluolíu beint á hársvörðinn á kvöldin til að róa ekki aðeins og draga úr bólgu í hársvörðinni og losa um þurrar flögur, heldur einnig til að bæta heilsu og vöxt hársins – sérstaklega ef þú gæti verið lítillega skortur á sinki og/eða magnesíum, sem bæði eru mikilvæg fyrir heilsu hársins. Nuddið þar til það hefur frásogast og látið liggja yfir nótt. „Það getur tekið aðeins nokkra dropa sem nætur- eða vikulega meðferð,“ segir James. Ef þér líður betur með vöru sem er sérstaklega samsett fyrir hársvörðinn skaltu prófa Briogeo Don’t Despair, Repair Deep Conditioning Mask með möndluolíu.
Það mun bæta glans í hárið þitt.
Þú gætir keypt Vibrant Sexy Hair Rose Elixir Hair & Body Dry Oil Mist með sætri möndluolíu, til að bæta raka og glans í hárið þitt. Eða þú gætir sparað nokkrar krónur og notað sæta möndluolíu beint, hitað lítið magn í höndum þínum og rennt í gegnum hárið frá miðskaftinu til oddanna. “Það er frábært staðgengill fyrir suma af hefðbundnu gljáabætunum og hárnæringarvörum sem eru til staðar,” segir Susan Griffin-Black, stofnandi EO Products. Steinefni eins og kalíum og magnesíum hjálpa til við að styrkja hárið, draga úr klofnum endum. og raka þurrkaða þræði.»
Möndlumjólk er töff mjólkurvalkosturinn sem við höfum öll verið að bæta við morgunlattesið okkar, en vissir þú að möndluolía getur verið alveg eins góð fyrir ekki bara húðina heldur líka almenna heilsu þína? Svo virðist sem við erum sein til leiks – að sögn fagurfræðilæknis og augnskurðlæknis Maryam Zamani, þar sem fornir menningarheimar notuðu möndluolíu sem lyf til að meðhöndla þurra húð sem og ofstærð ör og almenna endurnýjun húðar. Hvernig höfum við bara komist að þessu núna og hvar getum við keypt eitthvað? Við ráðfærðum okkur við Dr. Kevin Mun, stofnanda og yfirvísindastjóra VENN; Rose Ingleton, læknir, frá Ingleton Dermatology; og Marie Hayag, læknir, löggiltur húðsjúkdómafræðingur og stofnandi 5th Avenue Aesthetics til að komast að því.
Möndluolía
Gerð innihaldsefnis: Hydrator.
Helstu kostir : Dregur úr ertingu, hjálpar við UV skemmdum, dregur úr húðslitum.
Hver ætti að nota það : Almennt allir með húð sem þarfnast róunar og raka.
Hversu oft er hægt að nota það: Eins oft og þú myndir gera aðra olíu, svo um það bil einu sinni eða tvisvar á dag.
Virkar vel með : Aðrar olíur.
Ekki nota: Ef þú ert með hnetuofnæmi.

Hvað er möndluolía?

Ávinningurinn endar ekki með húðinni. Zamani bætir við að það séu líka nokkrir alvarlegir möndluolíu kostir sem eiga sér stað innbyrðis. Það inniheldur bólgueyðandi og ónæmisbætandi eiginleika, sem báðir eru mjög gagnlegir fyrir kaldari árstíðir, sem og hjarta- og æðasjúkdóma sem hjálpa til við að bæta kólesteról líkamans. Já, við erum líka frekar hrifin.
En það er ekki bara til inntöku. “Möndluolía er rík af D-vítamíni, E-vítamíni (tókóferóli) og ýmsum steinefnum sem hjálpa til við að róa húðina fyrir ertingu, vernda húðina gegn skemmdum á útfjólubláum geislum og endurheimta rakahindrun húðarinnar,” útskýrir Mun. Það er rétt, ótrúlegt, það er enn meira í möndluolíu. Ávinningurinn sem það færir húðinni þinni er allt sem þig hefur dreymt um í náttúrulegri vöru. Í hvert skipti sem þú berð möndluolíu á húðina veistu að þú ert aðeins nær því að losa þig við ertingu og húðslit og heilsa yfir raka og fallegan ljóma.
Emily Roberts/Byrdie

Kostir möndluolíu fyrir húð

    • Minnkuð erting í húð: Hægt er að nota möndluolíu til að róa húðina þegar á þarf að halda. Hvort sem þú ert að takast á við kláða og bólgu eða eitthvað meira klínískt eins og psoriasis eða exem, þá getur möndluolía róað ertingu sem skyndilausn áður en þú finnur varanlegri lausn. Með því að bera það staðbundið á þau svæði sem þörf er á bætir við aukaskammti af raka, sem dregur úr ertingu sem húðin þín gæti verið að upplifa.
    • Róar bólgu: “Fyrir unglingabólur er það valkostur við harðari innihaldsefni,” segir Hayag, “Vegna þess að það leysir ekki aðeins upp umfram olíu í andliti heldur dregur einnig úr bólgu.”

 

    • Húðendurnýjun: Zamani lagði til að hægt væri að nota möndluolíu til að endurlífga og endurnýja húðina þegar hún lítur svolítið sljó eða þreytt út. Möndluolía inniheldur mýkjandi eiginleika sem koma sér vel þegar húðin þín lítur ekki sem best út.
    • Jafnar húðlit: Það getur jafnað húðlitinn þinn og bætt yfirbragðið með tímanum, sem sýnir nýja og endurbætta útgáfu af húðinni þinni. Prófaðu að setja möndluolíu inn í húðumhirðurútínuna þína ef þú ert að leita að hómópatískri leið til að bæta heildarútlit húðarinnar.

 

    • Sólarvörn: Möndluolía hefur verið vinsæl til að vernda húðina gegn sólinni, styðja við hindrun húðarinnar og draga úr öldrunareinkunum. Þetta er ekki þar með sagt að þú eigir að sleppa SPF alfarið, en að blanda í smá olíu getur aukið ávinninginn af sólarvörninni ásamt því að gefa þér ljóma.
    • Veitir andoxunarefni: Hún er líka önnur tegund umhverfisverndar: «Möndluolía hefur mikinn styrk af E-vítamíni, magnesíumfosfór og kopar og er því ríkt andoxunarefni,“ segir Ingleton.

 

    • Dregur úr teygjuförum: Þó að gera þurfi fleiri rannsóknir sem sanna að möndluolía sé lækning við húðslitum (lækning er flókið orð), sýnir ein rannsókn sem tók þátt í röð kvenna að það er hægt að nota það til að koma í veg fyrir að húðslit þeirra breiðist út eins og og frá því að myndast. Eins og við nefndum áðan hefur möndluolía ótrúlega mýkjandi eiginleika, þannig að þegar hún er borin á svæði þar sem húðslit myndast venjulega á líkamanum, virkar hún til að mýkja húðina og leyfa henni að teygjast án þess að auka merki. Mýkta húðin þolir að teygja meira en ómeðhöndlaða húð – við erum svo sannarlega að prófa þessa.

 

  • Rakar húðina: Að bera möndluolíu á húðina er frábær leið til að læsa raka og halda húðinni ljómandi allan daginn. Andlitsolíur gera húðina þína þá döggustu sem hún hefur litið út og möndluolía er engin undantekning. Húðin þín verður ekki aðeins vökvuð heldur mun hún einnig fá betri yfirbragð og jafnan blæ.

Aukaverkanir af möndluolíu

“Forðastu að nota möndluolíu ef þú ert með þekkt hnetuofnæmi,” lagði Ingleton áherslu á. Að setja það á húðina er næstum jafn slæmt og að taka það inn.

Hvernig á að nota það

Sætmöndluolía er til sölu ein og sér og sumir nota hana þannig. „Þar sem möndluolía hefur mjög hægan frásogshraða í húð er gott að nota möndluolíu sem sjálfstætt innihaldsefni beint á húðina,“ útskýrði Mun.
Það er gott fyrir húðina og hárið og ef þú ert að leita að eins einfaldri vöru og hægt er, þá er það þangað sem þú átt að fara. Hins vegar er hægt að samþætta möndluolíu í hvaða vöru sem er sem þarf rakagefandi þátt. „Vegna þess að möndluolía er rík af næringarefnum sem hjálpa til við að vernda og róa húðina, er hún oft notuð í húðvörur fyrir börn,“ segir Mun.
Sápur og sturtusápur hafa átt sinn dag í sólinni en sturtuolíur eiga svo sannarlega skilið sína eigin viðurkenningu. Þeir skilja þig ekki eftir feita, en þeir hreinsa burt öll óhreinindi á þér á sama hátt og olíuhreinsir fær farða af andlitinu. Ef þú ert ekki mikill aðdáandi rakakrems fyrir líkamann er næstum jafn gott að nota þessa sturtuolíu.
Rodin er samheiti yfir lúxus þar sem Linda Rodin, eigandi vörumerkisins, er fyrrum hátískustíll og fyrirsæta. En á undanförnum 10 árum hefur hún þróað sér nafn í fegurðarbransanum; sérstaklega með þessari andlitsolíu. Þetta er blanda af möndlu, jojoba, kvöldvorrósa og öðrum jurtaolíu sem róar og lífgar upp á húðina, allt án þess að nota viðbjóðsleg innihaldsefni eins og parabena eða þalöt.
Fljótandi varalitur er þekktur fyrir að þorna, svo við fögnum sætum léttir þessara litlu bita frá Dior. Þeir eru aðeins um það bil tveir og hálfur tommur frá toppi til botns (engin langt, þunnt ílát) en þeir pakka kýla og innihalda alveg eins mikið af vöru og hver annar varalitur. Auk þess halda þau rakagefandi við hverja endurnotkun – takk fyrir, möndluolía.
Serum Dr. Barbara Sturm eru goðsagnakennd, sem nægir til að réttlæta verðmiðann á þessari flösku fyrir okkur. Hvað er meira en nóg? Þúsundir manna sem segja að þetta hafi breytt húð sinni til hins besta, sumir jafnvel í teyminu okkar. Ef þú ert með fíngerða, erfiða húð, þá er þetta einn af uppáhalds valkostunum okkar fyrir þig.
Ef þú getur bara ekki ákveðið hvaða jurtaolíu þú átt að nota á andlitið, þá ertu heppinn, því þessi olía inniheldur 10 af þeim (þar á meðal sætmöndluolíu). Aðrar olíur sem það býður upp á eru buriti, jojoba og macadamia – hver hefur sína sérstaka nærandi eiginleika.
Caudalie mælir með því að þú notir þetta með því að hita það á milli handanna og bera það fyrst á þurra húð og fleyta það síðan með smá vatni. Skolaðu og þá ætti allur förðun að vera farinn. Að sögn gagnrýnenda skilur það andlit þitt eftir hreint án þess að það verði afklætt – fullkomið fyrir fólk með þurra húð.
Algengar spurningar

    • Getur möndluolía stíflað svitaholur? Sæt möndluolía er talin ekki kómedógenísk, sem þýðir að hún stíflar ekki svitahola þína. Það er almennt notað í húðvörur sem eru ætlaðar fyrir feita húðgerðir.
    • Hefur möndluolía aukaverkanir? Þó að möndluolía sé almennt óhætt að nota á húðina, ættu þeir sem eru með hnetaofnæmi að forðast að nota hana sem húðvörur.

Eins og gamla orðatiltækið segir, “allt gamalt er nýtt aftur” – jafnvel þegar kemur að snyrtivörum. Mál sem dæmi: möndluolía.


Samkvæmt 2009 rannsóknarrannsókn frá National Institute of Health, sem gróf sig inn í vísindin á bak við ótal kosti þess að nota möndluolíu, komust vísindamenn að því að „möndluolía hafði verið notuð í forn-kínverskum, ayurvedískum og grísk-persneskum læknisfræðiskólum. til að meðhöndla þurra húðsjúkdóma eins og psoriasis og exem.»


Rannsóknin benti einnig á að bæði í klínískum rannsóknum og sögulegum rannsóknum hefur verið vitað að möndluolía læknar miklu meira en þurra húðvandamál þín á hverjum degi.


Til að fá frekari upplýsingar um ávinninginn af því að nota möndluolíu, leituðum við til húðsjúkdómalækna á Manhattan, Dr. Morgan Rabach og Dr. Hadley King, til að fá smá dám af þessu að því er virðist töfrandi innihaldsefni og hvernig á að samþætta það í húðumhirðurútínuna þína.


Spoiler viðvörun: það er fáránlega auðvelt.

Hvað er möndluolía?

Eins og nafnið gefur til kynna er sæt möndluolía unnin úr hráum möndlum.


Möndlutré eiga heima í hlýrra loftslagi, sögulega á Norður-Afríkusvæðinu, en meirihluti möndlna í dag er fluttur út yfir Miðjarðarhafið. Steinefnin og vítamínin sem þessar litlu hnetur innihalda eru gagnleg fyrir allan líkamann.


Í 2009 NIH rannsókninni tengdu vísindamenn og vísindamenn möndluolíu við nokkra græðandi eiginleika, þar á meðal „bólgueyðandi, ónæmisuppörvandi og eiturverkun á lifur“ auk annarra ávinninga fyrir hjarta- og æðakerfi, eins og að lækka kólesterólmagn.

Kostir möndluolíu fyrir húð

Hið milda eðli möndluolíu og yfirgripsmikill listi yfir steinefni og vítamín bjóða upp á lausnir fyrir næstum öllum algengum húðvandamálum.


“Sætt möndluolía er rík af E-vítamíni, einómettuðum fitusýrum, próteinum, kalíum og sinki,” útskýrir Dr. King. „Það er milt og ofnæmisvaldandi, svo það er óhætt að nota það beint, jafnvel á viðkvæma húð.“


Ef það hefur einhvern tíma verið töffari í húðvörum, segir Dr. King að möndluolía bara kannski það. „Það felur í sér frábæra samsetningu eiginleika: rakagefandi, bólgueyðandi og andoxunarefni,“ segir hún.


Uppgötvaðu fleiri kosti hér að neðan.


MYNDBAND: Teygjumerkisolían með 1.000 manna biðlista er loksins komin aftur á lager

Möndluolía ávinningur nr. 1: Vökvun, vökvun, vökvun!

Kannski er frægasti ávinningur olíunnar strax aukinn raka sem hún læsir inn í húðina. Þökk sé mýkjandi eiginleika þess og háu hlutfalli af E-vítamíni, magnesíum, fosfór og kopar, „hjálpar það til við að endurheimta ytra lag húðarinnar, kemur í veg fyrir vatnstap og endurbætir þurra, flagnandi húð,“ segir Dr. Rabach.


Til að horfa á það vinna töfra sína skaltu bera það á allt andlitið og líkamann með því að gæta sérstaklega að hrörnum fótum, þurrum naglaböndum og flagnandi svæðum, mælir húðsjúkdómalæknirinn.

Möndluolía ávinningur nr. 2: Hjálpar til við að koma jafnvægi á ójafna húðáferð

Þrátt fyrir að Rabach varar við því að draga úr útliti húðslita skekkir fleiri sögur eiginkvenna en vísindalegar staðreyndir, þá gæti það samt verið einhver staðbundinn ávinningur fyrir barnshafandi konur vegna rakagefandi eiginleika þess.


En einn ótvíræður þáttur, samkvæmt Rabach, er andoxunarefnið E-vítamín sem finnst í olíunni. “[Það] getur hjálpað til við öldrunareinkenni með því að draga úr oxunarálagi og skemmdum frá umhverfinu, eins og mengunarefni, sólarljós og blátt ljós frá skjám, og einnig hjálpað til við áferð, ör og strá,” segir hún.

Möndluolía ávinningur nr. 3: hægir á öldrunarmerkjum

Til að bæta útlit og ljóma húðarinnar enn frekar inniheldur möndluolía einnig A-vítamín, einnig þekkt sem retínól. „Þetta getur hjálpað til við að jafna húðlit og áferð og koma í veg fyrir hrukkum,“ segir Rabach, sem gerir það að náttúrulegri lausn fyrir ferskt, bjartara yfirbragð.

Möndluolíuhlunnindi nr. 4: Snýr við sólskemmdum

Auðvitað kemur ekkert í staðinn fyrir rétta húðvernd frá því að nota að minnsta kosti SPF 30. En ef yngra sjálfið þitt væri aðeins lausara með sólarvörn, getur E-vítamín komið til bjargar til að vernda húðina gegn frekari skemmdum og lækna skaðann sem þegar hefur verið búið.


„Regluleg notkun E-vítamíns, með andoxunareiginleikum þess, mun hjálpa til við að vernda húðina gegn skaða af sindurefnum frá UV-geislum og mengun,“ útskýrir Dr. King. Hins vegar bætir Rabach við að E-vítamín sé ekki lækning fyrir fyrri sólarval. „Það getur vissulega hjálpað, en það getur líklega ekki snúið við öllum skaða,“ segir hún.

Möndluolía ávinningur nr. 5: Róar ertingu í húð

“Ert og viðkvæm húð mun hafa mest gagn af möndluolíu,” segir King. “Bólgueyðandi fitusýrur þess og A og E vítamín geta verið róandi fyrir bólgna húð og geta einnig hjálpað til við að yngja upp skemmda húð.”

Hvernig á að samþætta möndluolíu í rútínuna þína

„Mér finnst gaman að nota rakakrem og rakagefandi hreinsiefni sem innihalda möndluolíu,“ segir King, sem leitar eftir GoodJanes Say Goodnight Cleansing Balm til að fjarlægja farða og hreinsa húðina varlega án þess að hafa áhyggjur af þurrkandi aukaverkunum.

Til að versla: $49; amazon.com


Rabach mælir með því að nota sæta möndluolíu í hreinu formi, eins og lífræna, kaldpressaða samsetningu Allpa Botanical, og klappa nokkrum dropum yfir rakakrem á kvöldin til að fá aukinn raka. „Það tekur smá stund fyrir möndluolíu að sökkva inn í húðina, þannig að notkun beina vörunnar virkar vel,“ segir hún. Og fyrir mýkt yfir allan líkamann er L’Occitane Cleansing And Softening Shower Oil With Almond Oil hið sannreynda uppáhald hennar til daglegrar notkunar.

Til að versla: $27; allpabotanicals.com

Til að versla: $27; sephora.com

Gallar við að nota möndluolíu

Hnetaofnæmi er enn við lýði hér með útvortis notkun, þannig að ef þú ert viðkvæmur fyrir möndlum eða hnetum er líklega best að sleppa möndluolíu og halda þig við aðra rakagefandi olíu, eins og rósa- eða safflorfræ.


Og það er kannski ekki tilvalið fyrir allar húðgerðir, bætir Dr. King við. „Ef þú ert mjög feitur og viðkvæmur fyrir unglingabólum, þá gætu verið aðrar olíur sem virka betur fyrir þig,“ segir hún.