Sumarið er svo skemmtilegur tími ársins. En ekkert drepur suð eins og að vakna með slæma húð – hugsaðu roða, unglingabólur, sólbruna, þurrkur – í grundvallaratriðum, bólgu! Og það eru heilmikið af ástæðum fyrir því að við gætum verið að upplifa það. Vaxandi svefnskortur, að við dveljum of mikið í sólinni, ofnæmisviðbrögð – daglegt líf er jarðsprengjusvæði fyrir húðina okkar.
Einfaldlega sagt, húðbólga er náttúruleg viðbrögð líkama okkar við bakteríum. Þegar húðin okkar bólgar verður hún rauð vegna þess að blóð flýtur á staðinn með ónæmisfrumum til að laga skaðann. Og þegar það er búið að berjast gegn sýkingunni hættir það – bólgan minnkar og roðinn hverfur.
En hvað gerist þegar sýkingin fer úr böndunum? Hvað róar bólgu húð og stjórna ringulreiðinni þá?
Einhver blíða, ástrík umhyggja og þessi 8 snilldar brellur.

  • 1. Forðastu sólina
  • 4. Gefðu raka
  • 6. Athugaðu mataræðið

1. Forðastu sólina


Sólarskemmdir eru ein helsta orsök húðbólgu. Og þú gætir valdið meiri skaða á þegar bólgusvæðinu ef þú heldur áfram að hanga úti, þar sem langvarandi útsetning eykur húðina enn frekar og eykur möguleika hennar á sýkingu. En ef þú verður að stíga út, vertu viss um að verja með hatti, sólgleraugu og sólarvörn.

2. Skolið með köldu vatni

Köld sturta nær alltaf langt til að róa bólgu húð. Forðastu að nota sterkan skrúbb, lúfur og veldu sápu sem byggir á haframjöli. Mundu samt að liggja ekki í bleyti í langan tíma og farðu varlega í að hækka hitastigið (vatns), þar sem hvort tveggja mun þurrka húðina enn frekar og fjarlægja náttúrulegar olíur.

3. Gefðu reglulegri húðumhirðu rútínu þinni frí

Húðbólga getur gert húðina sérstaklega viðkvæma fyrir innihaldsefnum sem þú notar venjulega án vandræða, sem veldur því að algengar vörur versna ástandið. Hafðu hlutina eins einfalda og mögulegt er með mildum hreinsiefnum og rakakremi. Að lokum skaltu standast löngunina til að hylja roðann með farða, sem getur einnig virkað sem ertandi húð.

4. Gefðu raka


Þó bólga skilji ytra lag húðarinnar eftir í molum, getur rakakrem hjálpað til við að þétta efsta lagið af brotinni húð, sem veitir vernd gegn sýkingum þar til húðin gerir við sig. Veldu frekar aloe vera byggt rakakrem eins og Vaseline Intensive Care Aloe Soothe Body Lotion fyrir bólgueyðandi og kælandi eðli þeirra.

5. Notaðu eldhúshráefni

Veldu náttúruleg heimilisúrræði sem virka með því að kæla og róa húðina. Regluleg notkun á haframjöli, grænu tei, hunangi og gúrku sem hreinsiefni mun hjálpa til við að draga úr roða, vegna bólgueyðandi eiginleika þeirra.

6. Athugaðu mataræðið


Forðastu mjólkurvörur, sykur og unnin matvæli sem munu loka svitahola þína frekar, sem veldur því að húðin framleiðir umfram olíu og þar með unglingabólur. Haltu þig við grænt laufgrænmeti, ferska ávexti og fylltu glasið af vatni aðeins oftar.

7. Vertu í þægilegum fötum

Þröng föt geta kallað fram frekari bólgu á húð sem er þegar skemmd. Svo skaltu velja lausan fatnað sem festist ekki við húðina og heldur henni köldum.

8. Poppa bólgueyðandi lyf

Og ef það er enn engin framför, leitaðu til húðsjúkdómalæknis fyrir sterkara bólgueyðandi krem ​​eða töflu.
Að lokum getum við aðeins gert okkar besta til að vernda húðina okkar, svo ekki berja þig!

Hversu oft hefur þú fengið útbrot, kláða eða blöðrur á húðinni? Flest okkar hafa upplifað húðbólgu einhvern tíma á ævinni. En vissir þú að það er leið fyrir húðina þína að segja að ónæmiskerfið þitt sé að bregðast við ákveðinni truflun, ofnæmisviðbrögðum eða sýkingu?
Húðbólga kemur venjulega fram sem merki um baráttu ónæmiskerfisins gegn erlendum árásarmönnum. Við skulum skoða allar orsakir þess, forvarnaraðferðir og meðferðir sem yfirhúðsjúkdómalæknirinn okkar Dr. Harish Koutam, viðurkenndur meðlimur í indversku samtökum húðlækna, kynlífslækna og holdsveikra (IADVL) og snyrtiskurðlækna á Indlandi hefur lagt til.

Hápunktar:

  • Hvað er húðbólga?
  • Hvað veldur húðbólgu?
  • Hvernig meðhöndlar þú bólguhúð?
  • Hvenær á að ráðfæra þig við lækninn þinn?
  • Ábendingar um húðbólgu
  • Hvað eru bólgusjúkdómar í húð?

Hvað er húðbólga?

Húðbólga er einnig þekkt sem húðbólga. Einkenni sem gefa til kynna húðbólgu eru fyrst og fremst útbrot, rauðir blettir eða jafnvel útbrot eins og blöðrur eða ígerð. Útbrot af völdum bólgu eru venjulega sting, sviða eða kláði við snertingu.
Stundum er faraldurinn sléttur eða hækkaður eins og bólur og blöðrur. Húðin getur orðið rauð og verið heit við snertingu. Það gæti líka sprungið og blæðst í sumum útbrotum eða orðið gróft og hreistruð.

Varúðarorð:
Ekki ætti að hunsa allar langvarandi bólgur sem vara lengur en í nokkrar vikur þar sem þær geta bent til sjúkdóma eins og krabbameins og liðagigtar.

Hvað veldur húðbólgu?

Þegar sýking er í líkamanum, ofnæmisviðbrögð eða jafnvel dulin sjúkdómur eða veikindi, er húðbólga talin vera eitt af viðbrögðum ónæmiskerfisins. Þegar ónæmiskerfið bilar getur það valdið viðbrögðum eins og þegar um psoriasis er að ræða.
Erfðir og bakteríur í húð geta einnig valdið húðbólgu eins og þegar um exem er að ræða. Ofnæmisviðbrögð við matvælum eins og sjávarfangi eða lyfjum geta einnig valdið húðbólgu. Til dæmis, þegar fólk sem þjáist af glútenóþoli [1] neytir glútenmatar eins og hveiti, eru viðbrögðin á húðinni þekkt sem dermatitis herpetiformis.
Viðbrögð við innihaldsefnum í snyrtivörum eða ilmvötnum geta valdið útbrotum; á meðan húðbólga vegna snertingar við eiturlyf er vel þekkt. Einnig er vitað að bakteríu- eða sveppasýkingar eins og hringormur valda húðbólgu.
Að vera í sólarljósi, sérstaklega fyrir þá sem þjást af sjálfsofnæmissjúkdómnum Lupus [2] getur valdið útbrotum eða húðbólgu. Hitaútbrot eru líka tegund húðbólgu þar sem útivist í hitanum veldur því að svitinn festist í svitaholunum og veldur útbrotum.

Hvernig meðhöndlar þú bólguhúð?

Hægt er að meðhöndla bólgu húð með ýmsum staðbundnum meðferðum og jafnvel heimilisúrræðum eftir alvarleika eða orsök útbrotanna. Best er að ráðfæra sig við húðsjúkdómalækni þegar útbrot eru viðvarandi í meira en 24 klst.

1. Læknismeðferðir

A. Staðbundið:

Þetta eru meðferðir sem hægt er að bera beint á húðina. Þau innihalda bakteríudrepandi eða sveppadrepandi krem; barksterar sem draga úr bólgu, kalamínkrem eða kláðastillandi krem ​​sem innihalda hýdrókortisón sem innihaldsefni til að draga úr kláða. Ónæmisstillandi lyf sem beinast að ónæmiskerfinu eru einnig valkostur.

B. Munnleg:

Lyf til inntöku við húðbólgu þarf aðeins að taka á lyfseðli læknis. Við sumum ofnæmisviðbrögðum er ávísað almennum andhistamínum sem og sýklalyfjum til inntöku og sveppalyfjatöflum við bakteríusýkingum. Fyrir alvarlegri sjúkdóma eins og psoriasis gæti húðsjúkdómalæknirinn ávísað inndælingu.

2. Lyfjaplöntur

Notkun plantna og útdrætti þeirra til að meðhöndla húðbólgu hefur reynst gefa jákvæðum árangri. Matricaria (kamilla) og calendula (marigold) [3] blóm eru mikið notuð til að meðhöndla húðbólgu og sjúkdóma eins og exem og húðbólgu.
Aðrar plöntur sem notaðar eru til að meðhöndla húðbólgu eru aloe vera, nornahnetur, vallhumall og kvöldvorrósaolía o.s.frv. Einnig hafa jurtir eins og fenugreek fræ, ribwort plantain lauf/jurt, fjólublátt keilublóma salvíublað, Jóhannesarjurt – allar hafa bólgueyðandi eiginleika .

3. Heimilisúrræði


Sum tilfelli húðbólgu er hægt að meðhöndla tímabundið með hjálp heimilisúrræða. Hins vegar er þetta aðeins ætlað til staðbundinnar léttir í stuttan tíma. Viðvarandi sjúkdómar verða að vera meðhöndlaðir af húðsjúkdómalækni.
Sumir af valkostunum eru:

A. Kalt þjappað:

Köld og blaut þjappa getur hjálpað til við að draga úr kláða og roða. Leggðu hreina servíettu í bleyti í köldu vatni eða notaðu íspoka á viðkomandi svæði til að létta undir. Bað með ofnæmisvaldandi sápu eða gert með bólgueyðandi efnum getur einnig dregið úr bólgunni.

B. Olíunudd:

Tetréolía er mjög áhrifarík við að takast á við húðbólgu vegna sýklalyfja eiginleika hennar. Það er einnig bólgueyðandi, svo það er einnig hægt að nota við seborrheic húðbólgu. Nuddið olíunni varlega inn í hársvörðinn og önnur hreistruð svæði.

C. Mataræði:

Mikilvægt er að forðast bólgur sem valda matvælum eins og smjörlíki, sykraða gosdrykki og kók, franskar kartöflur og annan steiktan mat, rautt kjöt og hreinsað hveiti sem notað er í brauð og sætabrauð. Þessi matvæli tengjast þyngdaraukningu og síðan bólgu, sem leiðir til langvinnra sjúkdóma eins og sykursýki. Eftirfarandi matvæli geta talist bólgueyðandi þar sem þau hafa andoxunarefni sem draga úr bólgu [4]:

  • Tómatar
  • Ólífuolía
  • Hnetur eins og möndlur og valhnetur
  • Ávextir og ber eins og jarðarber, appelsínur, bláber, kirsuber, ananas og sítrónusafi
  • Feitur fiskur eins og sardínur, makríl og lax
  • Grænmeti eins og spínat og grænkál

Hvenær á að ráðfæra þig við lækninn þinn?

Ef þú ert með húðbólgu og hún dreifist í útbrot um allan líkamann eða myndar blöðrur skaltu ráðfæra þig við lækninn. Í öðru lagi, ef bólgan er sársaukafull og það er bólga, gröftur eða jafnvel blæðing, skaltu hafa samband við húðsjúkdómalækni. Ef það er líka hiti skaltu strax leita til læknis.

Ábendingar um húðbólgu

  • Forðastu alltaf að borða mat sem þú ert með ofnæmi fyrir.
  • Notaðu föt sem eru slétt og mjúk, helst úr náttúrulegum trefjum eins og bómull og hampi.
  • Æfðu eða hugleiddu til að halda streitustigi þínu niðri.
  • Vertu með andhistamín eða ofnæmislyf þegar þú ferðast.
  • Stundum gæti útsetning fyrir áhrifum svæðum fyrir ljósi einnig hjálpað.
  • Taktu D-vítamín viðbót þar sem það getur dregið úr bólgunni, sérstaklega við aðstæður eins og exem.

Hvað eru bólgusjúkdómar í húð?

Sumar af algengum tegundum húðbólgu eru ofnæmisexem; psoriasis [5]; stasis dermatitis sem er bólga í húð í neðri hluta fótleggja vegna vökvasöfnunar og seborrheic dermatitis þar sem húðin brýst út í hreistruð blettir á hársvörðinni. Öll útbrot af völdum snertingar við tiltekin efni eða plöntur eins og poison Ivy kallast snertihúðbólga.
Klára
Bólga í húð getur átt sér margar orsakir, allt frá sýkingum til ofnæmisviðbragða. Það er mikilvægt að komast að rótum þess og meðhöndla það í samræmi við það með réttum staðbundnum, munn-, jurta- og heimameðferðum. Ekki gleyma að ráðfæra þig við lækninn áður en þú ferð í meðferð.
Byrjaðu á því að þekkja húðina þína